Цими вихідними, із суботи на неділю, 28 березня, Україна переходить на літній час.
Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед, о 3-й годині ночі з 27 на 28 березня. Тобто якщо зараз стрілки годинника показують 12 годину, то з неділі показуватимуть першу годину дня.
Зміна часу в Україні відбувається двічі на рік: в останню неділю березня країна переходить на літній час, а кожної останньої неділі жовтня – на зимовий.
Переведення часу передбачене постановою Кабінету міністрів від 13 травня 1996 року № 509 “Про порядок обчислення часу на території України”.
Цього року у Верховній Раді намагалися скасувати переведення годинників, але більшість не підтримала відповідний законопроект.
В зв’язку з переведенням стрілок годинника люди будуть спати на годину менше, що може позначитися на їхньому самопочутті. Переведення стрілок на літній час може викликати депресію, дратівливість, стомлюваність і зниження працездатності.
Як пережити перехід на літній час:
– бажано скоротити кількість стресових ситуацій;
– уникати фізичних і емоційних навантажень, в ідеалі – влаштувати організму невелике розвантаження;
– лягати спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, щоб допомогти організму адаптуватися до нового часу;
– проводити багато часу на свіжому повітрі – хоча б півгодини прогулянки на день;
– мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів;
– уникайте денного сну;
– не пийте каву після обіду.